Pole Dance
Pole Dance Madrid
En Duplas Fit Madrid damos clases de pole dance para todos los niveles: tanto si nunca te has acercado a una barra como si ya tienes experiencia y quieres seguir progresando.
No hace falta experiencia previa ni una forma física concreta para empezar. Nuestras clases están abiertas a hombres y mujeres, y cada persona avanza a su ritmo con progresiones adaptadas a su nivel.
Disciplinas
Tipos de Pole Dance
Pole Fitness
El enfoque deportivo del pole: fuerza, técnica, tonificación y control del propio cuerpo.
Exotic Pole
Danza, acrobacia y trabajo de fuerza en una misma clase, con técnica y coreografía.
Pole Kids
El pole adaptado a las edades más jóvenes, con progresiones seguras y acompañadas.
Beneficios
Qué ganas entrenando pole
Fuerza
Todo el cuerpo trabaja en cada clase: brazos, espalda, core y piernas.
Flexibilidad
La movilidad y el estiramiento forman parte del entrenamiento.
Tonificación
Un trabajo constante que se nota en la fuerza y en la forma física.
Coordinación
Aprender secuencias mejora el equilibrio y la conciencia corporal.
Salud mental
Desconectar, disfrutar del proceso y ganar confianza en una misma.
Por qué Duplas Fit
Nuestra forma de entrenar
Instructores certificades
Formación específica en pole y acompañamiento cercano en cada nivel.
Instalaciones preparadas
Sala equipada para entrenar con seguridad y espacio suficiente.
Clases para todos los niveles
Grupos multinivel, desde la primera clase hasta la técnica avanzada.